co jeszcze

Wlasnie dostalem 4kg za rowne 150zl, wiec chyba mozna mniejsze ilosci. Of koz bez zadnych problemow, jeszcze mi podziekowali. Co za kulturka. Przesylka szla ok 4 dni andy

[...] naczczo z kreata czy nie? bo jak widze zdania sa podzielone, bo ileś tam wątków wcześniej ktoś pisał że rano dextro można odpuścić... ja tam od przedwczoraj odpuściłem... i jeszcze jedno, jak dextro mi sie skończy to czy nie lepije skończyć cykl na carbo? co bardziej idzie w tłuszcz? bo wiadome jest że to i to jednak swoje odkłada... thx za odp!!

Jeszcze raz sie pytam ?? A co myslicie zebym sobie brał 1 raz kreatyne w szkole bo rano nie bede czekał 30 min zebym mogł cos zjesc po spozyciu kreatyny. Biore sobie do szkoły gainer 737 moge ta kretke wrzucic do niego ??

a co nie byłeś jeszcze na siłownii?

nieeeee no dalej niewiadomo ocb, po bcaa niemam muła /nie estryfikowane/ po estrach np w ko niemam muła /ale znowu niema tam Leucyny/ więc gdzie lezy problem? czyzby tylko estryfikowana leucyna miała takie działanie? jeszcze mam mieszane uczucia co do Massakry2 ale brana była dość dawno temu zebym mogł konkretnie napisać o mule.

Spoko a ciekawy jestem jeszce co do hgh jaki ma on wpływa na insuline a ona naiego?? Srubuje gdzies w necie poszukac jeszcze

Witam, zakupiłem jednak tigt xtreme (b obyl w dobrej cenie na hurtowni u kolegi ), i teraz zastanawiam się co do niego dorzucić jeszcze? oprócz witamin i omegi 3 ? zastanawiałem się nad blaze xtreme ? lub cos podobnego ? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-04-16 14:11:42

To fakt pominolem go, ale dryble tez ma mocne, co do spiewania to jeszcze troszke musi potrenowac taksamo Main Event ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

[...] ludzi z mojej siłowni. U nas co do glutaminy zdania są podzielone, jedni chwalą, inni mówią że słabo albo nic nie działa. Może to zależy od organizmu - nie wiem. Natomiast jeśli chodzi o takie bcaa to raczej nikt złych opinni nie wystawia. No zależy oczywiście jeszcze od firmy. Dla mnie najlepsze antykataboliki to bcaa no i białko przed siłką.

rob normalnie a nie cykaj sie jeszcze przed treningiem wszystko wyjdzie w praniu. nie baw sie w jakies dodatkowe serie dopoki nie ebdziesz pewny ze nie idzie czyt. dopoki nie przekonasz sie na walsnej skorze. co do bicepsa, nie ma sensu zwiekszac objetosci na niego!. lepiej zwiekszyc na przysiad i MC... od tych cwiczen wszystko rosnie.

hehe, a niby czemu nie moznaby bylo tego laczyc - myslisz ze np. tyson wygladal tak jak wygladal nei widzac nigdy sztangi? a co do niemoznosci przytycia - bzdura straszna. jak jesz duzo i nie tyjesz, oznacza to tylko ze musisz jesc jeszcze wiecej - poza tym wiekszosci osob tylko wydaje sie ze jedza duzo.

Jeżeli mówimy o monohydracie to masz za krótki staż na kreatyne, poczekaj jeszcze z nią. A co do zdrowia, to nie masz się czego obawiać.

Ups-sorki zapędziłem sie to nie ten post-soryy jeszcze raz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

IboK kup mono po co chcesz kombinować? - masz jeszcze sporo cykli kreatynowych przed soba pojedź troche na samym mono potem będziesz kombinował z innymi formami jak mono ci nie będzie ruszać

Dzieki za odpowiedzi,tak musze dodac rybek,rano lykam kapsulke z tluszczem z dorsza+centrum+wit.C +czasami wapno,no to zmienie proporcje w diecie dodam fatu i bialka a odejme wegli no i bede jadl wegle rano i okolotreningowo,zobaczymy co wyjdzie po dwoch miesiacach...:) Jeszcze raz dzieki za porady

to jeszcze pytanko jak wykonac przysiad skrętny i co to jest dip ?

Narazie nie mam zbilansowanej diety, ogolnie jestem zalany, 175cm i 90kg wagi. A co do odzywek- nie mam, narazie to mocno amatorsko stoje w tej sprawie, takze moze jeszcze jakies propozycje Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2011-02-15 14:25:21

Tylko, ze ja bym cos wrzucil ogolnie na ostatni szlif/dociecie. Z trenem nie mialem stycznosci jeszcze ale kusi strasznie. Mastera tez w sumie nie probowalem. Jak cos to ile go leciec? Aaaa jakie sugestie co do ladowania macie ile g wegla na kg dajecie?

[...] pełno ćwiczę robić, i to wypachy huraa - moze jakiś film na youtube bo nie znam tego WYCIĄG - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Wymachy - pomyliłem się, zamiast wymachów powinny być "wznosy bokiem" Hurra - https://youtu.be/dIP5N4E6FCY?t=245 - trzecie ćwiczenie, 4:06 minuta Dodam do planu jeszcze spontaniczne ćwiczenie vacuum.

proszę jeszcze o jakieś wypowiedzi szczególnie do tej trzeciej od góry bo już sam nio wiem co mam robić !!!!